我在

運動可以增強體質，讀書可以變化氣質，懶惰可以消沉意志。         

運動與不運動的人，隔一天看，沒有任何區別；隔一個月1看，差異甚微；

隔一年看，差距明顯，也似乎沒有實質區別；

隔五年看的時候，就是身體和精神狀態上的巨大差別；

等到十年之後再看，也許就是兩種不同的人生。

所以，人生就像走路，不得慢一步！

三毛說：「書讀多了，容顏自然改變，很多時候，

自己可能以為許多看過的書籍都成為過眼煙雲，不復記憶，

其實它們仍是潛在的氣質裡、在談吐上、在胸襟的無涯，

當然也可能顯露在生活和文字中。」

運動也一樣，你運動過的從來都不會欺騙你，

你健康的身體、樂觀的精神、旺盛的精力，誰都可以感受到。

所以，要麼讀書，要麼運動，身體和靈魂，必須有一個在路上。

懶惰是很奇怪的東西，它使你以為那是安逸，是休息，是福氣；

但實際上它所給你的是無聊，是倦怠，是消沈；它剝奪你對前途的希望，

割斷你和別人之間的友情，使你心胸日漸狹窄，對人生也越來越懷疑。

時光很奇特，它給了你閱歷、經驗、福氣，同時也給了你衰老、皺紋和消沈；

它剝奪你對青春的渴望，拉深了你和照片之間的鴻溝。

你開始明白，你的容顏終究會敗給時間。

運動重在自強不息，速度和距離只是表面，

更重要的是鍛鍊人的意志力、自制力、承受力、自信心，

表達一種堅韌不拔的人生態度。

走路，是你一生的朋友，也是你一輩子的財富！

生活和工作中別逢人就低頭，別逢人就訴苦，旁人終歸是旁人，

沒幾個人真把你的傷口當作自己的痛處，自己選擇的路就向前走，再苦再累也別停下。

這一生你只需要認真努力地工作，堅持鍛鍊身體，心安理得地生活。

最後請記住：清醒時做事，糊塗時運動，大怒時休息，獨處時思考，

時間會在你身上刻畫出努力的痕跡！

這是甜蜜的雙人運動