我在

人都會有低潮。低潮，是身為人的榮耀，不需要隱匿，不需要辯解，也不需要諱疾忌醫；更不應該受到指責與任何的控訴。

沒有足夠的腦力，就算想「低潮」也沒辦法；不敢讓別人看見自己的「低潮」，你也不會因此變勇敢，只會更凸顯自己的脆弱。

倘若你不能體會「心情低落」的光榮，連用平常心來看待情緒的高低轉折也沒辦法，那麼，當你遇到深陷在憂鬱當中的人時，你必然顯得焦慮，因為你早已認定對方身處惡劣狀態，你自覺有協助對方的義務，偏偏，如果你缺乏足夠的實務經驗，你更不清楚自己應該如何盡到協助者的義務，這一切只會讓你在心情低落的親人、朋友面前，顯得更加手足無措；同時間，你又會自覺到自己的醜態畢露，更是尷尬。

事實上，當你在認定心情不好的對方是弱者的那剎那，你就註定無法解決問題了，因為：對方需要的，絕對不是被當成弱者，而是被接納、被尊重、被認同，不管基於什麼原因，導致對方情緒低落，他都希望別人是站在他這一邊的，而不是給他一堆不知所云的建議。

至於你該做些什麼呢？不要問我，我也不曉得──你要問他，因為遇到困境的是他，不是你，也不是第三者，或任何人。既然你想幫他了，那你總該聽對方說吧？

對方如果不開口呢？
那麼，你最好的選擇，就是靜靜的陪著他，這樣就夠了。

絕大多數的人，在試著用靜默的陪伴去協助他人時，往往不敢置信的發現：自己什麼話也沒說，卻已經勝過千言萬語。如果對方願意開口，你最好當個沉默的聽眾，如此已經足夠。

因為靜默的陪伴之所以有效，在於它的珍貴──你用你全神貫注的心力，長時間為了對方而「待命中」──這種奢侈，是何等的包容，何等的尊重，何等的接納？

遇到一個深陷情緒漩渦的人，要說出一句不會傷害他的話，並不容易；要說中他的心事，更是困難──然而，最難的卻是：靜默的在他身旁等候，直到他說出心事或釋懷的那一刻到來。